شیری کۆنفی لاك

یارمەتی منداڵان دەدات باشتر کالیسیۆم هەڵبمژن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدات لە گەشەکردنی ئێسك.

پێکهاتەکان:

- دەوڵەمەندە بە وزە و چەوری سروشتی و کاربۆهیدرات و پرۆتین.
- دەوڵەمەندە  بە ڤیتامین  (A, B1, B2, C, D, O, K).
- دەوڵەمەندە بە کانزاکان (کالیسیۆم، ئاسن، زینک،...هتد).

 

هەڵگرتن:

- شوێنی وشک وسارد.
- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە.

سودەکان:

- ترشی دۆکۆساهێکسانۆیك (پاڵپشتی گەشەکردنی مێشك).

- ترشی ئاراکیدیک (پاراستنی مێشک بە چالاککردنی وەرگرەکانی مێشك).

- فرۆکتۆز دیساکارید (ڕێکخستنی ئاستی کۆلیسترۆڵ و هەڵمژینی کانزاکان).

- گالاکتۆلیگۆساکارید (بەرگرییە سروشتییەکانی جەستەی مرۆڤ بەهێز دەکات).

- نیوکلۆتیدات : پێویستن بۆ کاراکردنی هەموو خانەیەکی لەش و ڕۆڵێکی گرنگیان هەیە لە گەشەکردنی سیستەمی بەرگری لەش لە منداڵاندا.

- بەکتریای بیفیدۆباکتیریۆم: جۆرێکە لە بەکتریا سودبەخشەکان کە لە چەند خۆراکێکدا هەیە بەتایبەتی لە شیردا و چەندین ئەرکی هەیە لەوانە: یارمەتی هەرسکردن دەدات و تووشبوون به سکچوون کەم دەکاتەوە.

 

شیری کۆنفی لاك  ئێڵ ئێف

شیری کۆنفی لاك  ئێڵ ئێف چارەسەری سکچوون و غازاتی منداڵان دەکات و ڕێگری لە وشکبوونەوەیان دەکات، هاوکات هەموو ڤیتامین و ماددە کانزایی و پێکهاتە خۆراکییە پێویستەکانی بۆ گەشەیەکی تەندروست تێدایە.

 

 

پێکهاتەکان:

 

- دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا ٣.
- دەوڵەمەندە بە وزە و چەوری سروشتی و کاربۆهیدرات و پرۆتین.
- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین  (A, B1, B2, C, D, O, K).
- دەوڵەمەندە بەکانزاکان (کالیسیۆم، ئاسن، زینك،...هتد). 

سوودەکان:

چارەسەری سکچوون و غازاتی منداڵان 

  

هەڵگرتن:
- شوێنی وشک وسارد.
- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە.

شیری کۆنفی لاکی ئەی ئاڕ بۆ چارەسەری ڕشانەوە

کاتێک منداڵەکەت تووشی ڕشانەوە دەبێت، هۆکارێكی سەرەکییە  بۆلاوازی گەشەی چونکە منداڵەکەت ناتوانێت سوود لە شیر و خواردنەکان وەربگرێت.
 باشترین جۆری شیریش بۆ ئەم کێشەیە شیری ئەی ئاڕـی کۆنفی لاكە، کە چارەسەری ڕشانەوە دەکات و تەندروستییەکی باشتر بە منداڵەکەت دەبەخشێت چونکە دەوڵەمەندە بە هەموو ڤیتامین و کانزاکان.

سودەکان:
چارەسەری ڕشانەوە

 

پێکهاتەکان:
- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (A, B1, B2, C, D).
- دەوڵەمەندە بە وزە و چەوری سروشتی و کاربۆهیدرات و پرۆتین.
- دەوڵەمەندە بە کانزاکان (کالیسیۆم، ئاسن، زینك،...هتد).

 

 

هەڵگرتن:
- شوێنی وشک وسارد.
- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە.

شیری کۆنفی لاک کۆمفۆرت

یەکێکە لە بەرهەمەکانی شیری کۆنفی لاک کە تایبەتە بە منداڵانی تازە لەدایکبوو تا ١٢ مانگ کە تووشی غازات و تێکچوونی کۆئەندامی هەرس دەبن ودەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکان کە پاڵپشتی گەشەکردنی منداڵان دەکەن.

 

 

پێکهاتەکان:

- ڕێژەیەکی گونجاو لە (DHA)، (AA)، (FOS)، (GOD). 
- دەوڵەمەندە بە نیوکلیۆتاید و بەکتریای بیفیدۆباکتریۆم.
- دەوڵەمەندە بە وزە و چەوری سروشتی و کاربۆهیدرات و پرۆتین.
- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین  (A, B1, B2, C, D, O, K). 
- دەوڵەمەندە بە کانزاکان (کالیسیۆم، ئاسن، زینک،...هتد).

سوودەکان:

- ترشی دۆکۆساهێکسانۆیك (پاڵپشتی گەشەکردنی مێشك).
- ترشی ئاراکیدیک (پاراستنی مێشک بە چالاککردنی وەرگرەکانی

  مێشك).
- فرۆکتۆز دیساکارید (ڕێکخستنی ئاستی کۆلیسترۆڵ و هەڵمژینی

  کانزاکان).
- گالاکتۆلیگۆساکارید (بەرگرییە سروشتییەکانی جەستەی مرۆڤ

  بەهێز دەکات).
- نیوکلۆتیدات : پێویستن بۆ کاراکردنی هەموو خانەیەکی لەش و

  ڕۆڵێکی گرنگیان هەیە لە گەشەکردنی سیستەمی بەرگری لەش

  لە منداڵاندا.

- بەکتریای بیفیدۆباکتیریۆم: جۆرێکە لە بەکتریا سودبەخشەکان کە

  لە چەند خۆراکێکدا هەیە بەتایبەتی لە شیردا و چەندین ئەرکی

  هەیە لەوانە: یارمەتی هەرسکردن دەدات و تووشبوون به

  سکچوون کەم دەکاتەوە.

 

 

هەڵگرتن:

- شوێنی وشک وسارد.
- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە.

کۆنفی پڕۆتین پڵەس

شیری کۆنفی پڕۆتین پڵەس بۆ هەموو ئەو کەسانە بەسوودە کە جەستەیان لاوازە و کێشیان کەمە، لە ڕێی ئەم شیرەوە دەتوانیت گرنگی بە جەستە و تەندروستی منداڵەکەت بدەیت.

ئەم شیرە بۆ تەمەنی یەك ساڵ بەرەوسەر گونجاوە، واتا لە پاش یەک ساڵییەوە دەکرێت هەر کەسێک تەنانەت کەسانی گەورەش بیخۆنەوە و سوودی تەواوی لێ وەربگرن. 

 

 

 

هەڵگرتن:

- شوێنی وشک وسارد.
- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە.

پێکهاتەکان:

- دەوڵەمەند بە پڕۆتین، بەڕێژەی ٢٥٪ پڕۆتینی

  زیاترە لە شیری ئاسایی.

- دەوڵەمەندە بە وزە و چەوری سروشتی و

  کاربۆهیدرات.
- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (A, B1, B2, C, D, O, K).
- دەوڵەمەندە بە کانزاکان (کالیسیۆم، ئاسن،

  زینک،...هتد).
- ئۆمێگا ٣.

 

 

سودەکان:

- گەشەی جەستە  خێرا دەکات.
- بەهێزکردنی ئێسک و ماسولکەکان.
- هەموو کانزا پێویستەکان دابین دەکات.

 

شیری کۆنفی ڤیتامین پڵەس

شیری کۆنفی ڤیتامین پڵەس بۆ هەموو ئەو کەسانە بەسودە کە جەستەیان لاوازە بەهۆی تێکچوونی هاوسەنگی رێژەی ڤیتامینەکانیان، لە ڕێی ئەم شیرەوە دەتوانیت گرنگی بە تەندروستی خۆت و منداڵەکەت بدەیت چونکە دەوڵەمەند بە ڤیتامین، بەڕێژەی ٢٥٪ ڤیتامینی زیاترە لە شیری ئاسایی.

ئەم شیرە بۆ تەمەنی یەك ساڵ بەرەوسەر گونجاوە، واتا هەموو ئەندامانی خێزان دەتوانن سوودی تەواوی لێ وەربگرن.

 

 

 

هەڵگرتن:

- شوێنی وشک وسارد.
- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە.

پێکهاتە و سودەکان:
ڤیتامین A :- بەهێزکردنی بینین و سیستەمی بەرگری جەستە.

 

ڤیتامین B2 :- ڕۆڵی سەرەکی هەیە لە تەندروستی باشی هەریەکە لەم ئەندامانە جگەر، چاو، ماسولکەکان، پێست. کاریگەری هەیە لە باش هەرسکردنی خۆراکدا، یارمەتی زیادکردنی ڕێژەی مادەی ئاسن دەدات.

 

ڤیتمین B6 :- ڕۆڵی سەرەکی لەگەشی مێشکی منداڵدا هەیە. ڕێگری دەکات لە توشبوون بە ئەلزەهایمەر، خەمۆکی و جەڵدە.

 

ڤیتامین B12 :- باش کارکردنی مێشك، یارمەتی ڕێك خستن و دابەشبوونی دروستی DNAـەکان دەدات. یارمەتی جەستە دەدات کە بتوانێت فۆلیك ئەسید بمژێت تا یارمەتی دروست بوونی خڕۆکە سورەکان بدات.

 

ڤیتامین C :- مەترسی توشبوون بە جەڵدە کەمدەکاتەوە. بەرگری لە چرچ بوون و وشکبوونەوەی پێست دەکات. توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجە کەم دەکاتەوە. یارمەتی زوو باشبوونەوەی برینەکان دەدات.

ڤیتامین D :- یارمەتی هاوسەنگ بوونی کالیسیۆم و مادە خۆراکییەکان دەدات. بەرزە پەستانی خوین هاوسەنگ دەکات. یارمەتی گەشەی باشی ئێسکەکان دەدات. ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەم دەکاتەوە. ڕۆڵی باشی هەیە لە تەندروستی ژنانی دووگیان و کۆرپەلە هەیە.

 

ڤیتامین E :- بەرپرسە لە زوو چاک بوونەوەی هەر خانەیەكی لەش. هەروەها زیانی تیشکە زیان بەخشەکان کەم دەکاتەوە.

 

ڤیتامین K :- یارمەتی گەشەی منداڵ دەدات. تەنانەت لە پیریشدا یارمەتی بەتەمەنەکان دەدات کە توانای قسەکردن و بیرکردنەوەیان بە باشی بمێنێتەوە. هەروەها یارمەتی تەندروستی دڵ و لولەکانی خوێن دەدات و مەترسی جەڵدە کەم دەکاتەوە.

شیری کۆنفی کالیسیۆم پڵەس

بۆ هەموو ئەو کەسانە بەسوودە کە ئیسکیان لاوازە و کێشیان کەمە، لە ڕێی ئەم شیرەوە دەتوانیت گرنگی بە ئیسك و تەندروستی خۆت و منداڵەکەت بدەیت

 

ئەم شیرە بۆ تەمەنی یەك ساڵ بەرەوسەر گونجاوە، واتا لە پاش یەک ساڵییەوە دەکرێت هەر کەسێک تەنانەت کەسانی گەورەش بیخۆنەوە و سوودی تەواوی لێ وەربگرن

 

پێکهاتەکان:

- دەوڵەمەند بە کالیسیۆم، بەڕێژەی ٢٥٪

  کالیسیۆمی زیاترە لە شیری ئاسایی
- دەوڵەمەندە بە وزە و چەوری سروشتی و
  کاربۆهیدرات و پڕۆتین
- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (A, B1, B2, C, D, O, K).
- دەوڵەمەندە بە کانزاکان (ئاسن، زینک،...هتد).
- ئۆمێگا ٣

سودەکان:

- ئێسکەکانی جەستە و ددانەکان بەهێز و پتەو

  دەکات. لە پێناو بە تەندروست هێشتنەوەی

  ئێسکەکان و ددانەکان دەبێت بە بەردەوامی

  کالیسیۆم وەرگریت هەر لە تەمەنی منداڵییەوە تا

  تەمەنی گەورە

- یارمەتی باش گرژبوون و خاوبوونەوەی
  ماسولکەکان دەدات
- کێشی جەستەت ڕێک دەخات و کێشێکی
  تەندروستت پێدەدات
- یارمەتی ئاسان گواستنەوەی مادە خۆراکییەکان
  دەدات  تاکو بگەن بە هەموو شانە و خانەکانی
  جەستە

- لەگەڵ ڤیتامین (D)دا دەبێتە هۆی ڕێگری لە

  توشبوون بە  شێرپەنجە، نەخۆشی شەکرە و بەرزە

  پەستانی خوێن

هەڵگرتن:

- شوێنی وشک وسارد

- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە

کۆنفی سریاڵ

سریاڵ خواردنێکی تەواوکارییە بۆ منداڵ و بە چەندین تام و پێکهاتەی جیاواز بەردەستە.
بەهۆی دەوڵەمەندی سریاڵ بە پێکهاتە جیاواز و گرنگەکان، یارمەتی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری و هەرسی منداڵ دەدات و بە چەندین تام و پێکهاتەی جیاواز بەردەستە، وەك:
- گەنم و شیر و هەنگوین
- گەنم و شیر
- گەنم و شیر و میوەی تێکەڵە
- برنج و شیر

 

 

پێکهاتەکان:

- دەوڵەمەند بە  وزە و چەوری سروشتی و کاربۆهیدرات و پرۆتین.
- دەوڵەمەند بە  ڤیتامین (A, B1, B2, C, D).
- دەوڵەمەند بە کانزاکان (کالیسیۆم، ئاسن، زینک،...هتد).
- دەوڵەمەند بە ئۆمێگا ٣ و ٦.

سودەکان:

- یارمەتی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش و هەرسکردن لە

  منداڵاندا.
- دەوڵەمەندە بە ئاسن،کە بەرپرسە لە پاراستنی تەندروستی

  لەش.
- بەشدارە لە ئاسانکاری جوڵەی سیستەمی هەرسکردن، و

  ڕێکخستنی کاری گەدە.
- ڕێکخستنی ئاستی شەکر لە جەستەدا و دابینکردنی ئەو وزەیەی

  کە پێویستی پێیەتی.
- بەشێوەیەکی تەندروست کێشی لەشی منداڵ زیاد دەکات.

 

 

 

هەڵگرتن:

- شوێنی وشک وسارد.
- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە.

کۆنفی بەیبی 

کۆنفی بەیبی خواردنی تەواوکاریی منداڵە، لە باشترین و گونجاوترین میوەکان پێك هاتووە کە بە پێی تەمەنی منداڵەکان میوەکان دیاریکراون، تەواوی ڤیتامین و ماددە کانزاییە پێویستەکانی تێدایە کە بۆ گەشەیەکی تەندروست پێویستن بۆ منداڵ

 

 

 

پێکهاتەکان:

- دەوڵەمەند بە وزە و چەوری سروشتی و کاربۆهیدرات و پرۆتین
- دەوڵەمەند بە  ڤیتامین (A, B1, B2, C, D, O, K) 
- دەوڵەمەند بە کانزاکان (کالیسیۆم، ئاسن، زینک،...هتد)
- دەوڵەمەند بە  ئۆمێگا ٣ و ٦

تەمەنی گونجاو:

- تامی مۆز و سێو بۆ تەمەنی ٤ مانگ
- تامی میوەی تێکەڵە بۆ تەمەنی ٥ مانگ
- تامی مۆز و هەرمێ و لالەنگی بۆ ٦ مانگ
- تامی مۆز و مانگۆ بۆ ٦ مانگ
- تامی مۆز و خۆخ بۆ ٦ مانگ

 

 

سودەکان:

- گەشە بە قژ و پێست و تەندروستی بەگشتی دەدات
- یارمەتی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش و هەرسکردن لە

  منداڵاندا
- بەشێوەیەکی تەندروست کێشی لەشی منداڵ زیاد دەکات

 

 

هەڵگرتن:

- شوێنی وشک وسارد.
- لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بیپارێزە.